Comer colores

Comer colores

 Intenta incluir alimentos de diferentes colores en tus platos para obtener una amplia gama de nutrientes.
  • Curiosidad: Los colores de los alimentos a menudo indican la presencia de ciertos fitoquímicos y nutrientes. Por ejemplo, el licopeno da el color rojo al tomate y es un poderoso antioxidante.
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